感觉这个星期过得好快啊！
这个星期，开始了一周散步三个中午的计划，并顺利达成。
说实话很早就在想这件事了。运动向来是应该提到日程上的，但我很长一段时间都直接忽略掉它。大三那会逐渐有运动的意识，但也没个固定的方式，时断时续的。有一段时间是中午环校骑行，后来疫情，单车在学校放了太久，本来也是辆非常破的二手车，外加实习+专业课非常忙，放弃了。最近一次想到要多活动活动，就是因为同期进来的同事久坐、免疫力下降，搞到去做了个小手术。我的心情：我们才毕业两个多月啊？！感受到了危机……
选择什么运动
考虑如下：
- 需要简单方便，心理成本越低越好。再好的运动，如果没有意志力开始、坚持，都与我无关。我意志力太薄弱了……
- 近几年感觉看到的所有研究都在说户外活动、接近大自然很好，无论是对眼睛对大脑。我真的很容易被这种「做**活动对大脑有好处」的话给吸引住。所以最好户外活动。
目前的运动条件评估：
- 公司有健身房，但是我又不整那些器械，也不喜欢跑步，对着一群肌肉猛男在那里我也很有心理负担的好么，有种自己来过家家的感觉……以及，健身房是室内。
- 我本身喜欢骑车。但自己没车，共享单车……既然能散步了为什么要花两块钱去共享单车呢。
- 我也喜欢羽毛球，但不够方便，需要场地和搭档，重点是搭档要和我技术相当，空余时间还要对得上。遗憾的是目前遇到的都是太过厉害的选手……本业余瞎打选手觉得不可以，估计对方也觉得不可以……另外还有一点就是羽毛球是室内运动……
- 公司附近公园多（不过深圳好像到处都是公园），即使不去公园，路上绿化也很好。
总而言之，当前感觉最简单可行的就是在公司附近散步。
运动的时间
目前是排在中午。因为我不需要午休，这段时间还是可以好好利用起来的。
但大夏天的，中午出门散步怎么想都很不现实，换成早上上班前的话……一是前阵子起不来（现在倒是起得来了……），二是我觉得早上精力太充沛了，花在散步上稍微有那么一些浪费，这种不需要动脑的事情还是留到中场休息比较好。所以就一直拖着没有实行。现在天气渐渐没那么热，中午散步变得可行了。
至于夏天最热的时候怎么办……到时候再说吧，天知道我能不能坚持到那时候啊 233333 不过我觉得早上地铁提前一站下，走着去公司也挺可行的，虽然没有午休步行的时间久，但好歹也动了是不是。我以前可是有动都不动的时候呢。
散步快乐&越扯越远
几天下来觉得散步真的挺快乐的！除了太忙的时候，都有想出去走的愿望了。所以这周只看了一集 EVA。主要是，散步完会有种自己遵循着经过科学证实的正确道路的感觉……户外散步带来的好处我不知道是不是真的，但我心里就很安慰，觉得我在大自然里待了一个半小时诶！我刚刚好像进入了什么也不想的状态耶！一定很有好处吧！
以及确实挺好看的。
之前午休要么是和朋友网络聊天，要么就是猛看动画剧集/纪录片，虽然说这两种活动也蛮有意义的，但是对眼睛不是很友好。动画当然还是很想看，不过比起运动来说，那优先级还是可以往后靠靠的。但以前的话，我肯定觉得动画比较重要……
觉得现在接收的新信息太多了。我需要一段 offline 的时候，增加什么也不想的时间。某种程度接近冥想？这是近期改变最大的一点。不到一年前，我还是一个连走路去上课/饭后散步的时间都想 online 接受新信息的人。想活动一下身体，但又觉得 20-30 分钟太久了，为此买了一个骨传导耳机。因为下意识地觉得没有入耳，对耳朵的伤害没那么大。不过真正使用的时候，发现音量仍然容易过大，而且戴着不舒服，所以后来退货了。想不到现在我居然变成了一个，愿意花午休一个多小时的时间出去漫无目的地散步的人。……虽然严格意义上来说我是为了户外运动啦。但我现在接受了「不接收新信息对我有好处」。而且也没有那么想抓住每一分钟了。
感觉挺好。之前就感觉自己有点过头了，刷 SNS 的时间才是浪费时间的大头，为什么总是在细节抓毛病。在细节吹毛求疵，反而会反弹，花更多时间在 SNS 上面。我总是为了微不足道的好处，花费大量时间去比对尝试，各种折腾。这个毛病由来已久了……就像买骨传导耳机，才半小时左右我就觉得浪费时间、想利用了，殊不知我当时的手机屏幕时间有多长，花在微博上的时间肯定不止半小时。
以前就喜欢各种折腾软件，还有像什么 Pebble 的手表啦，索尼的古早电子书阅读器啦，这些顶多就是锦上添花的东西，甚至可能造成新一轮折腾……
反而是像 Kindle 这种，我没怎么折腾，就乖乖地用它来做最基础的事情，大家用 calibre 我就 calibre，用了一个 Clippings.io 感觉挺好我也没再继续尝试别的，想把 Pocket 里的文章推送到 Kindle，尝试两种服务失败后我也没继续尝试，因为书已经看不完了，有缘再试……而且由于固定在地铁上用，Kindle 的使用频率真的很高。有一个固定的使用场景，设备只用来满足固定的需求，不去要求它做更多的事情，够用就好，反而还挺能发挥作用的。
