还原周末

新年计划严格遵循了 SMART 原则,就让我们一年后来看看有没有用吧!说实话有些习惯真的挺难改的,不过我这两年还是努力在提高自制力。

为了记住自己有自制力的场景是什么样的,还原一下周末。

周六早上,一醒就开始刷微博。好死不死刷到了伏虎 cp 的同人文,其实我已经数次在微博看到《咒术回战》相关,知道它很火,但是从来没动过要去看的念头,结果看了同人文后觉得设定非常之带感,心痒。但是理论上我应该努力搞论文的!所以忍住了,为了完成每日运动 30 分钟的目标走路去了二三饭吃早餐。

吃完早餐回到寝室,……不想学习,还是想休息,但是还是忍着没看《咒术回战》,因为觉得一打开就是一天过去了。结果还是这么玩了一个上午。午餐前又刷到一条微博在说《咒术回战》,啊!不行了!必须得看了!为了节省时间,以及不太喜欢动画的角色造型,所以打开了漫画。就这么看了 19 话,慢慢觉得没有那么好看了。虽然不知道后面怎么样,但有这个苗头就要抓住啊……这可是放弃娱乐消遣开始学习的大好时机,但我没有。我继续刷起了大家的讨论!……

晚餐后,就寒假去不去广州的事宜进行了一番思考与讨论,最后得出的结论是不去,远程实习。好,退票,损失了 9.5 元的手续费,接下来要继续帮人拿快递挣回来。然后就边玩边和 Wynn 聊天,一聊聊大半个晚上,接着又刷了微博,认识到自己今天不可能学习还不如赶紧完成早睡早起的目标后,洗漱睡觉了。

而今天倒是执行得相当不错。

醒了之后还是刷微博,但是很快就刷完了。很快作出决定:我今天要下楼学习。自修室没位置了就去餐厅,反正别在暗暗的寝室待着。所以没多想别的,吃完早餐就带着背包去餐厅学习了。打开了 Dynalist 边看文献边做笔记,没有给自己多一个玩的选项,一直挺专心地看文献到中午,吃完饭回寝室给手机笔电充电,和师姐聊聊天,然后又下楼。今日文献综述进度很可以!👏

今日斯迪做正事指南

  1. 在采光好的地方学习工作。
  2. 不要给自己多一个选项,唯一的选项就是学习工作。
  3. (虽然我很难做到)早上起来不要刷 SNS,万一刷到什么新玩意想看/研究/听/……,这一天就可以废了。
  4. 休息的时候可以聊聊天换一下思维,尽量是可以说话看到真人的,有一搭没一搭的也可以!微信聊天我聊了四年了,休息的效果欠佳。
  5. 阅读的时候不要光看,调动多个感官,比如频繁地写笔记总结这一段写了什么,或者(我没试过的)和别人互相提问之类的。
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