但我还有很多很多本来想在 7 月做的事没有做。加油吧。

规划娱乐内容

之前也说过，从電腦玩物学的。但我还是没有养成这个习惯。乍听起来很离谱，但应该有很多人感到共鸣，玩也是需要规划的，不然就会陷入无尽的 SNS，甚至规划娱乐内容这个习惯还不能轻轻松松随手养成。

替换垃圾时间很有效，例如午休时间，既然我不午睡，那就可以把刷微博替换成看电影/动画/去散步/去附近的健身房/看书……当然如果情绪不佳，一般还是无脑选择刷微博等等。有时也会聊天，例如现在 Wynn 加班还挺多的，要没有时差地聊天，一般是中午或者晚上 11 点多。

这个星期的午休有效娱乐时间看了《查理·布朗，你是谁？》和《鲁邦三世：DEAD OR ALIVE》。地铁上看完了《我包罗万象》，我只对和人有关的部分感兴趣，不过其他部分也能靠着作者时不时的俏皮话看下去，比如——

看到有人不喜欢描写科学家的形象/性格/家庭等等，我反而是相当喜欢。

……我现在打算周末就计划好下一周的娱乐内容了，不说别的，光是计划怎么玩就有种提前开始快乐的感觉了吧。

还有一个问题。状态不好的时候，很简单的 routine 往往都无法完成。这时候会庆幸有工作，让我不至于完全颓废。学生时代，不上班的假期里已经无数次在【废掉👉自责后悔焦虑👉试图不废👉失败无数次👉开学】中结束了。但现在是工作之外我就废掉了。自己生活大概就是要面对自律的问题。上次晓洁过来，我的时间甚至在晚到家的情况下还充裕了，因为有人一起住就不拖拉了……不过自己生活也有很多很爽的地方，例如大肆外放播客，例如语音输入。或许最理想的状况是，和朋友做邻居，或是几个朋友合租三室一厅两室一厅。

逐渐不愿和傻逼斗/可笑的优越感

现在我逐渐变得不愿意吵架、斗争，越来越容易直接妥协，或者直接对某个人敬而远之。……纯粹是因为我觉得和傻逼对抗、产生负面情绪的那一刻，我已经输了。情绪成本太高了。放在小时候是不可想象的，我以前是一定要以牙还牙的类型，但现在经常不想管，爱咋咋地去吧，我先去追星了。每次看到漫长的诉讼、维权过程，那种双方处处互相针对、句句话阴阳怪气讽刺的关系，我都觉得很窒息。如果长期处在对抗的情绪里，真的太消耗自己了。即使当下没有见面，如果这个人你想起来就咬牙切齿，想着上次的吵架你哪句话没讽刺好，这种情绪本身就有害。

甚至有一些极端的傻逼、神经病，自有一套逻辑，别人攻不破他的论证，他始终能够以奇妙的方式逻辑自洽，非常固执。遇上这种人真的只能敬而远之、自求多福。

以前下意识地觉得，如果我变得足够厉害，傻逼就伤害不了我，如果我善良，坏事就不会发生。其实真的很天真。「好人有好报」这件事很深入人心，当然可以促使不少人坚持做好人，但会不会也是很多人要求「完美受害者」的原因呢？过于害怕，以至于放弃思考，假装坏事发生是因为受害者做了某件事/动了什么心思，哄自己「我是好人不会发生这种事」「只要我不……，就不会……」。但我现在相信，坏事是随机发生的。不是你做个好人、能力强，坏事就不会降临到你头上。参见陶勇医生，他够完美了吧，从人品到医术都没得说，依然没躲得过刀。唉。

这里最可怕的地方在于，傻逼完全拥有伤害你的能力。事实上，傻逼不仅动得了你，还可以让你的生命受到威胁。

而且所谓「大佬的优越感」也是很可笑的。你以为你全凭自己的本事拼事业才获得了今天的地位，这是你应得的，轻松、牢固，沾沾自喜，实际上根本不是这样。很有可能换了一个搭档，换了一个导师，换了一个环境，或者遇上一次事故，一切就变了。其实一切都很脆弱。很多时候成功只是建立在太多好运气上面。如果不是自己真的有比普通的努力更深的东西，抗风险能力就很弱。

偶尔在想人真的好脆弱啊。之前拍专题片也是，接触到残疾人，会了解到有些人之前也是和我们一样的，只是遭遇了意外。所以每个人都可能陷入这样的重重障碍。其实离我不远。不过人也很顽强。说实话，活下去本身应该没有那么难，但要满足欲望就复杂了。不止是物欲，还有他人的眼光，自己的价值追求，……到底你能满足于什么样的生活状态呢？